Déc 032021

Fatigue, morosité : coup de blues hivernal ?

Baisse d’énergie, manque de motivation, prise de poids, mauvais sommeil ?
L’hiver approche et très souvent avec lui une forme particulière de dépression saisonnière, le blues hivernal.

Jan 282021

11 conseils pour mieux dormir

Irritabilité , maux de ventre, fatigue, troubles de l’humeur,  problèmes de concentration ou troubles de la mémoire …la liste des effets d’un manque de sommeil est décidemment longue.
Un meilleur sommeil est indispensable à votre bien-être. 

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