Sophrologie

Sophrologie

sophrologie messimy-sur-saône villefranche-sur-saône belleville-sur-saône

La sophrologie, ou harmonisation de la conscience, est une méthode exclusivement verbale, concue par Alfonso Caycedo.
Respiration, décontraction musculaire et imagerie mentale sont au coeur de cette méthode agissant aussi bien sur le corps que sur le mental.
Ces outils permettent d’atteindre un état de bien-être et d’activer pleinement tout notre potentiel, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de faire face aux défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie psycho-comportementale a pour but d’accompagner la personne vers la réalisation d’un objectif concret.
Elle s’enrichie de techniques issues de la PNL et du coaching, et s‘imprègne de l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers. Elle peut ainsi aider la personne à identifier ses difficultés tout autant que ses besoins et ressources, et à exprimer clairement ce qu’elle souhaite pour elle et ce qu’elle attend de l’accompagnement.
Elle peut permettre de remplacer des attitudes inappropriées par des modes de fonctionnement plus efficaces ou adéquats. Elle permet à la personne de mobiliser ses ressources pour passer à l’action.

La sophrologie peut ainsi nous aider à lutter contre le stress, atténuer nos douleurs, apprendre à gérer nos émotions, nos angoisses, accroitre nos capacités de concentration, vaincre nos peurs et phobies, améliorer notre sommeil, mieux vivre un traitement, mobiliser nos énergies mais aussi nous permettre de préparer un examen, une épreuve sportive, un événement, ou encore améliorer la confiance en soi.

Séance de Sophrologie

La première séance vous permet d'exprimer et parfois même de découvrir votre objectif. Vous abordez également un premier état de relaxation
Je vous propose ensuite un nombre défini de séances,
et les outils vous permettant d'avancer sereinement vers votre objectif.

Réserver une séance Demande d'information
Prendre rendez-vous surDoctolib