L'Arbre et la Tortue

La peur de l'Echec

LE DIALOGUE

Comprendre la Peur de l'Échec

Pourquoi restons-nous parfois figés alors que nous avons tant envie d’avancer ? Cette peur de « raté », de tomber ou de décevoir peut être paralysante. Pourtant, et si ce que nous appelons échec n’était qu’un pas de danse mal compris ? L’Arbre et la Tortue nous invitent aujourd’hui à changer de regard sur nos chutes.

Illustration BD Arbre et Tortue. La tortue demande avec inquiétude : « Et si je me plante, je deviens quoi ? ». Expression de la peur de l'échec et de la perte d'identité.

La Tortue confie à l'Arbre : « J'ai peur d'être submergée sous une pluie qui n'en finit pas ». Métaphore de l'anxiété envahissante et du catastrophisme.

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La Tortue insiste sur son blocage : « Oui mais... parfois mes pas reculent, je n'arrive plus à avancer... ». Illustration du sentiment de régression et de découragement face aux obstacles.

L'Arbre utilise l'image de la danse : « C'est tout l'art du tango, le pas retenu prépare l'élan passionné... ». Métaphore positive du recul comme préparation à l'action.

La Tortue réalise avec espoir : « Alors échouer ne serait pas la fin ? ». Début du changement de croyance sur l'échec définitif.

L'Arbre rassure la Tortue : « Simplement un détour ouvrant sur un passage plus loin ». Vision positive de l'erreur comme une redirection vers une nouvelle opportunité.

La Tortue demande conseil : « Et si je doute encore, vers où me tourner ? ». Reconnaitre que parfois, comprendre ne suffit pas et qu'on a besoin d'orientation.

L'Arbre invite doucement la Tortue : « Approche, et viens t'asseoir, je vais t'expliquer ». Conclusion bienveillante ouvrant sur l'écoute et l'analyse.

L'ÉCLAIRAGE

Un Frein, Pas Une Faiblesse

Souvent, nous nous jugeons durement : « Je manque de courage », « Je suis faible ». C’est faux. Votre cerveau ne cherche pas à vous nuire, il cherche à préserver vos ressources et votre image. Il anticipe une perte et tire le frein à main

Cette capsule est au format « Reel » car je la partage sur Instagram. N’hésitez pas à m’y rejoindre pour suivre ces dialogues au quotidien.

EN PRATIQUE

La Magie Du "Micro-Pas"

Dans la vidéo, je vous explique comment desserrer ce frein. Le piège, c’est de vouloir tout résoudre d’un coup. Notre cerveau déteste l’incertitude massive. La solution tient en un mot : le micro-test. Il s’agit de rassurer votre système d’alerte en lui prouvant, par une action minuscule, parfois même ridicule de facilité, que tout va bien. Et non pas d’accumuler des tâches « prépartoires », ni de s’attaquer à la montagne, n’en déplaise à notre ami le lapin…

Le Chat demande au Lapin : « Mais que fais-tu donc là ? ». Le Lapin se prépare à écrire. Introduction ludique à l'exercice d'auto-observation.

Le Lapin répond : « Et bien je note OÙ et QUAND... ». Illustration de la technique consistant à localiser l'émotion dans le corps et le temps.

Le Chat demande : « Tu es sûr d'avoir bien compris ? ». Le Lapin a collé des post-its « QUAND » et « OÙ » partout sur le canapé et le sol. Illustration de la sur-analyse.

Nul besoin de redécorer votre salon avec des post-it !! L’exercice peut se faire de façon invisible et en douceur. Quand la vague de l’absence monte, ne la niez pas. Contentez-vous d’observer :

Où ça serre ? (Est-ce dans votre gorge, votre poitrine, votre ventre ?)
Quand est-ce le plus intense ? (Le matin, le soir ?)

Identifier précisément où se loge votre ressenti vous redonne une prise concrète sur la douleur. Ce n’est plus juste un vide immense, c’est une sensation que vous pouvez nommer pour redevenir acteur de ce que vous vivez.

VERS L'ÉLAN

L'Échec Est Un Détour, Pas Une Fin

Ce que vous vivez comme une impasse n’est souvent qu’un « détour ouvrant sur un passage plus loin ». La peur n’est pas une faiblesse, c’est un système de protection. Mais ce frein ne doit pas rester bloqué . Si vous sentez que vous n’arrivez plus à avancer seul, ou si vous avez besoin d’aide pour identifier ce qui actionne ce frein, faites vous accompagner.

Vous avez pensé à quelqu’un en lisant ces lignes ? Partagez-lui cette page comme une pensée douce. C’est parfois le soutien dont on a besoin sans oser le demander.

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