Skip to content

L'arbre et la tortue

Sophrologie et Approches traditionnelles chinoises

Accueil1
Blog
Prestations
Tarifs
Prendre Rendez-Vous
Qui suis-je?

Mois : février 2021

Fév 042021

Stress et anxiété : les stratégies inconscientes

Par Sylvain Vallette
Posted on 4 février 202125 février 2021

Stress, Anxiété, Angoisse ….nous utilisons souvent sans le savoir 3 stratégies naturelles.

Modifier ou adapter le cadre dans lequel nous réa

Modifier ou adapter le cadre dans lequel nous réalisons nos expériences modifie complètement nos ressentis....Et cela se travaille facilement !!! Besoin de dépasser un frein, un blocage ?Je te propose un accompagnement en sophrologie psycho-comportementale, qui intègre entre autres des éléments de PNL. #pnl #coachdevie #sophrologie #esprit #reussir #succès #reussite #developpementpersonnel #villefranchesursaone #bellevillesursaone #mâcon #entrepreneuse #therapiebreve

Manger local et de saison est aussi et avant tout

Manger local et de saison est aussi et avant tout un geste santé !!! Les aliments sont adaptés à un milieu et nous permettent de nous y adapter en retour. #medecinechinoise #dietetique #culturechinoise #citation #acupuncture #medecinedouce #bienmanger #mieuxmanger #villefranchesursaone #bellevilleenbeaujolais #bellevillesursaone #mâcon #lyon

Paradoxal de poster cela ici ? Peut être bien...😅 #citation #meditation #ego #quendiraton #philosophie #jollien #bonheur #regarddesautres #liberté #vivrelibre #epanouissementpersonnel #developpementpersonnel

Exercice toujours enrichissant...observer, ressent

Exercice toujours enrichissant...observer, ressentir la différence. Et mesurer les changements sur sa journée... #pnl #habitude #habitudespourréussir #vivreautrement #changer #changementdevie #sophrologie #psychocomportemental #vivremieux #villefranchesursaone #bellevillesursaone #mâcon

Prendre conscience de nos valeurs est un premier p

Prendre conscience de nos valeurs est un premier pas pour trouver ce sens. La sophrologie, la méditation sont alors des ressources précieuses pour les reconnaitre. #sensdelavie #vie #spiritualité #psychologie #sophrologie #villefranchesuesaone #citation #penséedujour #montmerlesursaone #bellevilleenbeaujolais #bellevillesursaone #mâcon #lyon

Prêt à tenter l'expérience ? ➡️MP #sophrol

Prêt à tenter l'expérience ?
➡️MP #sophrologie #hypnose #pnl #cerveau #visualisation #villefranchesursaone #montmerlesursaone #devperso

Faire une pause, s'ancrer un instant dans le prés

Faire une pause, s'ancrer un instant dans le présent demande parfois un léger apprentissage....Quoique tu en penses, c'est simple et accessible à tous.
Je suis à ton écoute pour en discuter ➡️MP Crédit vidéo :pexels
Musique : Changes
Track: Changes
Music by https://www.fiftysounds.com
#meditation #esprit #lyon #humain #sophrologie #relaxation #instantpresent #mâcon #villefranchesursaone #respirer #calme #emotion #inspiration #lacherprise #mieuxetre #therapie #penseepositive

Nos quotidiens nous pressent sans cesse, et pourta

Nos quotidiens nous pressent sans cesse, et pourtant il est possible à travers eux de s'offrir quelques oasis de tranquilité, de retour à l'essentiel... La sophrologie, la méditation en sont des voies d'accès simples et accessibles. #meditation #sophrologie #instantzen #detente #retouraunaturel #faireunepause #respirer ##méditer #conscience #humain #esprit #poésie ##poète #lyon #mâcon #villefranchesursaone

Quoique nous en pensions, nous ne sommes pas nos p

Quoique nous en pensions, nous ne sommes pas nos pensées....
Les observer est un apprentissage accessible.
Tu veux en savoir plus ➡️ MP Track: Circles in the Sand
Music by https://www.fiftysounds.com #meditation #instantzen #zen #faireunepause #respirer #sedetendre #mieuxetre#jepensetrop #penser #bienetre #optimisme #positivite #changer #changement #pnl #energie #developpementpersonnel #therapie #bienêtre #villefranchesursaone #montmerlesursaone #bellevillesursaone

Et si l'espace d'un instant, tu voyais tout autour

Et si l'espace d'un instant, tu voyais tout autour de toi dans les yeux d'un oiseau....?
L'expérience est possible ...en visualisation !!
Cela nécessite un léger apprentissage mais accessible à toutes et tous.
Si tu veux en savoir plus ➡️ mp #creativité #inspiration #lacherprise #mieuxetre #bienetre #optimisme #positivite #changer #changement #pnl #objectif #therapiebreve #emotions#detente#lyon #goodvibes #energie #developpementpersonnel #therapie #bienetre #sophrologie #santénaturelle #bienêtre #villefranchesursaone #dévperso #penseepositive #meditation #montmerlesursaone #bellevillesursaone#mâcon

Eloge de la lenteur... la 🐢 veille !!!😉 Et

Eloge de la lenteur... la 🐢 veille !!!😉
Et si je te disais que prendre le temps donne finalement confiance en soi...?!
S''inscrire dans le temps long transforme nos soit-disant "échecs" en apprentissage, en experience...il n'y a d'ailleurs rien a "réussir", seulement apprendre, essayer, apprendre encore et toujours...
Le "changement" devient parfois visible lorsque l'on se retourne un instant sur le chemin parcouru...mais peu importe, c'est toujours la route à venir qui nous surprendra le plus ! #emotions #detente #citations #inspiration #citationdujour #méditation #goodvibes #energie #developpementpersonnel #therapie #santé #bienetre #sophrologie #poésie #chemindevie #tortue #pnl #santénaturelle #bienêtre #villefranchesursaone #dévperso #penseepositive #meditation #lyon #mâcon #bonheur #lenteur #heureux #montmerlesursaone #bellevillesursaone

Sans doute le point le plus utilisé au monde....💪
Energie garantie en moxibution, que j'utilise beaucoup en séance (j'y reviendrai...ou si tu es trop impatient ➡️mp). source:Characters of Wisdom
Taoist Tales of the Acupuncture Points / Debra Kaatz
image:tcmptips #poésie #inspiration #lacherprise #mieuxetre #bienetre #voirautrement #positivite #corps #culturechinoise #acupuncture #therapiebreve #emotions #mâcon #lyon #detente #méditation #energie #developpementpersonnel #therapie #santé #bienetre #sophrologie #santénaturelle #bienêtre #villefranchesursaone #dévperso #penseepositive #meditation #montmerlesursaone #bellevillesursaone

Un post pas tiré par les cheveux...😅 Et toi, e

Un post pas tiré par les cheveux...😅
Et toi, es-tu prêt.e pour mille coups de peigne ?🥴 #beauté #cheveux #cheveuxnaturel #inspiration #lacherprise #mieuxetre #bienetre #yoga #positivite #culturechinoise #etreheureux #emotions #momentcalme #detente #méditation #energie #developpementpersonnel #mâcon #therapie #santé #bienetre #sophrologie #santénaturelle #bienêtre #villefranchesursaone #dévperso #penseepositive #meditation #montmerlesursaone #bellevillesursaone

Je ne sais pas toi, mais je trouve que cela ressem

Je ne sais pas toi, mais je trouve que cela ressemble à un programme de vacances idéales😊
Et pourtant les anciens ne parlent pas de vacances mais bien de simplement...vivre !!! Quant à la citation de Sun Si Miao, elle peut paraitre un peu radicale.
Elle implique simplement qu'apprendre à manger c'est apprendre à mieux vivre dans le corps comme dans l'esprit. Ce n'est pas une sentence mais une invitation. Je suis conscient qu'en cette journée de sensibilisation aux troubles des conduites alimentaires, cette apparente sentence peut même être sensible pour certains. Mais c'est alors l'occasion d'en discuter, et voir ensemble comment la médecine chinoise traditionnelle, et la sophrologie , peuvent venir enrichir les possibilités d'accompagnement efficace. #diététique #naturopathie #sagesseorientale #mieuxetre #bienetre #optimisme #changer #mieuxmanger #nourrituresaine #therapiebreve #emotions #detente #méditation #energie #developpementpersonnel #therapie #santé #bienetre #sophrologie #santénaturelle #bienêtre #villefranchesursaone #dévperso #mâcon #penseepositive #meditation #esprit #humain #montmerlesursaone #bellevillesursaone

Le fameux trésor se cacherait-il lui à l'interie

Le fameux trésor se cacherait-il lui à l'interieur ? Et si nous allions voir un peu...que se passerait-il ? #emotions #detente #pnl #tempspresent #momentpresent #citation ##penseedujour #psychologie #psychologiepositive #méditation #santémentale #energie #developpementpersonnel #therapie #santé #bienetre #mâcon #sophrologie #santénaturelle #bienêtre #villefranchesursaone #dévperso #entrepreneuse #entrepreneur #penseepositive #meditation #esprit #montmerlesursaone #bellevillesursaone

Exercice simple mais puissant à condition de conc

Exercice simple mais puissant à condition de concentrer l'intention dans son geste. Si tu veux apprendre à utiliser la visualisation en visio ou en séance, contacte moi en mp. Et si ce format te plaît, ou si tu souhaites voir certains sujets traités, laisse un petit commentaire... #creativité #inspiration #lacherprise #mieuxetre #bienetre #optimisme #positivite #changer #changement #pnl #objectif #therapiebreve #emotions#detente #lyon #goodvibes #energie #developpementpersonnel #therapie #bienetre #sophrologie #santénaturelle #bienêtre #villefranchesursaone #dévperso #penseepositive #meditation #montmerlesursaone #bellevillesursaone

Que portent-ils la nuit ? #inspiration #spiritual

Que portent-ils la nuit ? #inspiration #spiritualité #mieuxetre #bienetre #changer #changement #changerdevie #chemindevie #entrepreneuse #coachdevie #objectif #objectifsmart #therapiebreve #poesie #coaching #méditation #goodvibes #energie #developpementpersonnel #therapie #bienetre #sophrologie #santénaturelle #bienêtre #villefranchesursaone #dévperso #penseepositive #meditation #montmerlesursaone #bellevillesursaone

Et parfois ouvrir les yeux.... #creativité #ins

Et parfois ouvrir les yeux.... #creativité #inspiration #mieuxetre #bienetre #etreheureux #lapoesieestpartout
#pnl #therapiebreve #emotions #detente #méditation #goodvibes #energie #developpementpersonnel #therapie #santé #bienetre #mâcon #sophrologie #santénaturelle #bienêtre #villefranchesursaone #dévperso #penseepositive #meditation #esprit #humain #montmerlesursaone #lyon #bellevillesursaone

Alors...qu'en "penses"-tu ?😅 #emotions #detent

Alors...qu'en "penses"-tu ?😅 #emotions #detente #pnl #pnlcoaching #pnl #cerveau #cerveauetpsycho #phénoménologie #psychologie #psychologiepositive #méditation #santémentale #energie #developpementpersonnel #therapie #santé #bienetre #mâcon #sophrologie #santénaturelle #bienêtre #villefranchesursaone #dévperso #entrepreneuse #entrepreneur #penseepositive #meditation #esprit #montmerlesursaone #bellevillesursaone

Quand l'alchimie des mots rejoint l'alchimie spiri

Quand l'alchimie des mots rejoint l'alchimie spirituelle... #emotions #detente #creativité #inspiration #longuevie #poésie #méditation #goodvibes #energie #developpementpersonnel #therapie #santé #bienetre #culturechinoise #culturechinoiseancienne #vieprospéritésanté #sophrologie #santénaturelle #bienêtre #villefranchesursaone #dévperso #yoga #spiritualité #alchimiespirituelle #penseepositive #meditation #esprit #humain #montmerlesursaone #bellevillesursaone

Charger plus Suivre sur Instagram

Articles récents

Objectif
Fatigue, morosité : coup de blues hivernal ?
Stress et anxiété : les stratégies inconscientes
11 conseils pour mieux dormir
Pourquoi “L’arbre et la tortue” ?

Archives

mars 2022
décembre 2021
février 2021
janvier 2021

Catégories

Non classé
symboles

Accueil1
Blog
Prestations
Prendre Rendez-Vous
Qui suis-je?
Mentions légales

Copyright © 2022 Sylvain Vallette. All rights reserved.

Prendre rendez-vous sur